發表于：2019-09-22 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3152次
1、茶漱口
每頓飯后，用茶漱口，然后用茶漱口。這樣可以去除鱗片，改善口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸、抗腐蝕能力。
2、磕牙齒
每天早上醒來，上床睡覺，堅持上下牙互相輕敲。起初，他們敲了十多次，然后他們把每次敲的次數和力度增加到大約五十次。該方法能增強牙周組織纖維結構的韌性，促進牙齦和面部血液循環，保持牙齒堅固。敲擊后吞咽唾液對健康也有好處。
3、保持口腔清潔
每天早晚用溫水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外，一日三餐后，用清水漱口，并利用水的沖量，盡量清除縫隙內的食物殘渣。如果它被緊緊地嵌住，也可以用牙簽拔掉。應定期到醫院就診，清除牙齒上的結石，防止牙周炎的發生。
4、 控制辛辣、
熱和冷食 在節假日期間，應避免辛辣的食物，以防止口腔潰瘍。我們也應該熬夜少抽煙，以防止牙周炎。假日期間，許多人忙于各種娛樂活動，對口腔衛生敷衍了事，這使得口腔細菌的數量急劇增加。吸煙、飲酒、熬夜會降低口腔唾液分泌，降低牙周組織的抵抗力。口腔細菌會通過口腔進入，導致牙周炎的急性發作。
5、注意急性牙周炎的發作
節日期間最常見的口腔疾病是急性牙髓炎和急性牙周炎,這是由于吃的頻率的增加,酗酒和熬夜玩，節日期間和身體防御功能的降低,導致潛在疾病的發作或復發的口腔或牙齒。因此，最好在一年之前進行牙齒檢查，并盡快解決小問題。
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