發表于：2019-10-25 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3303次
1. 刷牙的方法必須正確
最科學的刷牙方法是棒法，就是用刷毛與牙齦和牙齒成45度角，然后左右搖動牙刷的刷毛，這是正常和科學的。刷牙的力度必須掌握。如果強度太小，牙齒就不會被刷好，而強度太大就會損害牙齒。
2. 適度按摩牙齦
按摩牙齦也是解決牙齦炎的重要方法。你可以用手戴一次性手套，然后將手套伸入牙齒內按摩牙齦。注意按摩的力度一定要輕，不要太重。根據您自己的喜好，可以通過按壓或畫一個圓圈來按摩牙齒。一天兩到三次是比較合適的按摩次數，按摩時一定要漱口，這樣效果會更好。
3.學會用牙線清潔牙齒
在日常生活中，很多人會用牙簽清潔牙齒上的食物殘渣，但是牙線是比牙簽更好的清潔方法。牙簽畢竟是比較粗的工具，經常用牙簽剔牙殘根，可能會損傷牙齒，擴大牙齒間隙，不能很好地剔牙殘根。雖然牙線不是很出名，也不是很常見，但是使用牙線可以使殘留的牙齒更加徹底，也可以保護牙齒，不會使牙齒間隙變大。
4. 洗牙
事實證明，刷牙并不會使牙齒變得敏感，這是必要的。因為牙齒表面的牙石不會被刷牙清除，所以只能通過清洗牙齒來清除。 以上是一些治療牙齦炎的好方法。希望大家注意口腔健康，預防牙齦炎。
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