發表于：2019-11-18 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3385次
1. 使用含氟牙膏
有些人可能認為含氟牙膏對他們的健康有害。兩歲以下的兒童不應該使用含氟牙膏，這是真的。然而，建議兩歲以上的人使用含氟牙膏刷牙，無論他們的年齡。含氟牙膏能有效中和口腔中的礦物質，形成保護牙齒的保護層，使牙齒更堅固。
2. 早晚刷牙，飯后漱口
牙醫建議每天至少刷牙兩次或更多。這樣可以有效地保持口腔健康，清除牙菌斑，防止齲齒的產生。進食后，如有條件清除食物殘渣及防止細菌滋長，可漱口。此外，漱口水不需要使用。雖然漱口水有一定的殺菌作用，但人體的口腔是一個攜帶細菌的環境。長期過量使用漱口水會導致口腔菌群失調，影響口腔健康。因此，只要你每天堅持刷牙，除非你長時間使用大蒜、香菜等味道強烈的食物，否則不太建議使用吐痰。
3.在正規醫療場所進行定期檢查
我們都知道，很多時候我們自己找不到一些疾病。所以我們應該定期去牙科醫院檢查牙齒，以便更快發現問題，及時治療。 一般來說，只有注重口腔健康，才能有效預防齲齒，擁有健康的牙齒，擁有健康的身體。除了刷牙和漱口外，還要注意飲食保養，多吃清淡的食物，適當補充微量元素，對牙齒健康有益。
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