睡覺流口水是怎么回事？

大多數兒童在睡覺時都會流口水，但一些成年人醒來時枕頭上卻沾滿了口水，這不僅與不正確的睡眠姿勢和糟糕的口腔衛生有關，還可能是一種疾病的跡象。

  大多數兒童在睡覺時都會流口水，但一些成年人醒來時枕頭上卻沾滿了口水，這不僅與不正確的睡眠姿勢和糟糕的口腔衛生有關，還可能是一種疾病的跡象。

   1. 不正確的睡姿 

一般來說，當你以俯臥或側臥的姿勢睡覺時，很容易流口水。只要調整睡姿，流口水就可以改善或消失。

   2. 不注意口腔衛生 

口腔內的高溫高濕環境適宜病原菌的生長和繁殖。特別是當食物殘渣或糖分在牙齒表面和縫隙中大量存在時，便會增加患上牙周炎和蛀牙的風險。口腔發炎會刺激唾液分泌。當口腔被細菌感染時，會有明顯的疼痛，引起唾液分泌。因此，要保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后及時漱口，刷牙后用牙線清除牙齒上的食物殘渣，每三個月更換一次牙刷，避免過多細菌在牙刷上積聚。此外，牙齒的畸形，尤其是前牙的突出也是很明顯的。睡覺時，嘴唇不能完全蓋住門牙，導致人睡覺時張開嘴，睡覺時容易流口水。這些人需要通過正畸治療來緩解。 

  3.脾胃失調 

成人除流口水、厭食、腹瀉或腹脹外，還需警惕脾胃功能障礙。脾胃是健康的前提。因此，要做好健脾養胃的工作，避免吃涼的、生的食物。每頓飯只有7-8分飽，一天三頓飯是定時和定量的。

   4. 大腦過度使用 

過度使用大腦或身體疲勞會使人在睡覺時大腦發出錯誤的信號，增加唾液分泌，導致人在睡覺時唾液增多。我們需要安排好工作和生活的關系，學會釋放壓力。睡覺前，你可以喝一杯牛奶。色氨酸在體內可以代謝成5-羥色胺，抑制中樞神經興奮性，使人昏昏欲睡。

  此外，你也可以選擇豆腐、紫菜或黑芝麻，其中含有色氨酸，以減少大腦興奮性。 5. 面神經炎或中風 當睡眠受到風邪侵襲時，容易造成面癱或中風，導致睡眠流口水。不妨照照鏡子，當發現嘴巴和眼睛歪斜時，需要及時去醫院進行檢查和治療。 要及時發現持續流口水的原因，然后對癥處理。

  平時要注意口腔清潔衛生，糾正牙齒不規則的問題。調整你的睡姿。睡覺前不要太興奮。在中醫的指導下，脾虛者可以選擇具有健脾補腎作用的中藥。