發表于：2020-07-12 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2889次
生活中有一些習慣我們常常覺得微不足道，但卻有著深遠的影響。那么，對于我們的口腔來說，什么樣的小步驟 能起到很大的作用呢？
我們經常被問到：“醫生，為什么我每天都刷牙很仔細，但還是不好？”
四顆壞牙 經常吃硬的食物 常咬很硬的食物，如骨頭、螃蟹、雞爪、帶殼的堅果等，容易損傷牙周膜，加速牙齒松動，也可能造成牙齒塌陷和骨折。
經常喝蘇打水 牙冠表面有一層琺瑯質，碳酸飲料會使牙齒變酸，軟化牙釉質。一旦牙釉質被破壞，牙齒會變得非常敏感。
另外，一些很酸的食物和飲料，也容易損傷牙齒表面，如吃檸檬、喝蘋果醋飲料，而胃酸，也會刺激牙齒。建議吃完酸的食物后用水漱口。 三是用太冷或太熱的水刷牙 太冷過熱的水對牙齒不好~。
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推薦理由：最適合刷牙的水溫是30~36攝氏度。這種習慣可以說是很常見的，在老地方舉手的訣竅~ 長期使用蹺蹺板刷會對牙齒造成很大傷害。多年來，人們把“鋸子上的鋸子”叫作“鋸子上的鋸子”。
如果你有橫向刷牙的習慣，那就戒掉。它節省時間和精力，但它是一個無形的殺手你的牙齒。
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