怎么預防牙齦出血

      我們刷牙時經常發現牙根處出血，這其實是牙齦炎的癥狀。牙齒出血可能不會對你的健康有害，但在重要的情況下會讓你難堪。那么我們如何在日常生活中預防牙齒出血呢？ 牙齒出血怎么辦？

       記住三個“不要” 

          一、不要把藥膏混在一起。現在說牙膏分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據不同的口腔疾病添加不同的藥物成分，而每個人的口腔情況也不一樣，要根據自己的情況來選擇。比如，含氟牙膏是用來預防蛀牙的，也就是說它能預防蛀牙，所以一支牙膏可能對每個人都不好。 

          二、不要總是用一種牙膏。牙膏幾個月后需要更換。尤其是含藥牙膏的效果總是偏的，如果老是弄這個不太可能有好的效果。

          三、不要長時間更換牙刷。許多疾病都有傳染性，如消化道疾病、甲肝等。不正確地使用牙膏和牙刷也會傳播一些口腔和咽喉疾病。有報道稱，如果不及時更換牙刷，也會增加咽炎的發病率。因為牙刷使用時間長了，細菌會越來越多地積累。所以建議每兩到三個月更換一次牙刷。       牙齒經常出血有什么危害？ 

         貫徹“堅持”三項原則 第一，堅持健康的生活方式。多漱口，多刷牙，克服用嘴呼吸的壞習慣，養成清晨排便的習慣。經常吃，慢慢吃，多吃蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量吃水果，如山楂和蘋果。 

    堅持正確的刷牙方法。正確的刷牙方式應該是沿著牙齒的長軸，上牙向下刷，下牙刷向上，每一個牙面都要刷，這樣不僅可以刷牙清潔和按摩牙齦，促進牙齦的血液循環。 堅持每天清除牙菌斑。菌斑是牙齦炎的直接原因，合理使用牙簽、牙線，堅持早晚刷牙，飯后漱口，控制牙菌斑和牙石的形成。

     小貼士：其實生活中很多口腔疾病都是可以預防的，關鍵是要堅持良好的口腔衛生習慣，但一旦發現自己很可能患有牙齦炎，所以最好還是去醫院。