“牙縫”，也稱為“間隙”，是兩個相鄰牙齒之間的間隙。常見的口腔保健措施如刷牙、漱口等，想必大家都已經清楚了，但有多少人經常做清潔牙齒之間的空隙呢？

         最近的研究表明，每天定期清潔牙間間隙的成年人口腔健康得分更高，牙齦疾病也更少。            最新研究 本研究匯集了22585名成人的數據，分析了每周牙間清除頻率與口腔健康評分、拔牙、牙齦出血、牙齒松動和牙槽骨丟失的相關性。結果表明，每周清潔牙間隙≥7次者，口腔健康評分顯著提高，牙齦出血發生率降低38%。此外，年齡大、社會經濟地位較低、糖尿病和吸煙都與口腔健康狀況較差有關。

           如今，患牙齦出血、牙齦炎癥、牙齦萎縮、牙間隙增大、頻繁補牙的人不在少數。這些人的牙齒間隙已經失去了正常形態，于是各種不良口腔問題接連發生，影響了生活質量，也影響了情緒。

           正常牙間隙的形狀 兩顆相鄰牙齒的相鄰牙冠恰好彼此緊密接觸，稱為“接觸點”或“接觸區”。良好的近端接觸可防止食物嵌塞，并維持牙齦乳頭和牙槽突的健康。 牙菌斑和牙菌斑很容易在牙齒之間堆積，引起牙齦炎癥和退縮，并增加牙齒之間的間隙。 

            牙間隙與食物嵌塞 當相鄰牙齒之間沒有正常間隙時，就會發生食物嵌塞。食物嵌塞可分為垂直嵌塞和水平嵌塞。 垂直嵌塞發生在有間隙的牙齒之間（特別是狹窄的牙齒），那里沒有“接觸區”，食物垂直推入縫隙。常見的病因是齲齒、牙齒脫落、牙周病和牙齒松動。 牙周炎患者的牙齦乳頭后退的牙齒之間會發生水平嵌塞，食物被水平地推入間隙。 長期食物嵌塞會導致牙齦和牙周炎炎癥加重，后果嚴重。

            一種清潔牙齒間隙的方法

                    1、牙線：建議每天用牙線或牙線清潔鄰牙間隙。牙線可以通過正常鄰牙之間的“接觸區”來清潔鄰近的表面間隙或牙齦乳頭。你會注意到牙線總是很臭。不應該清洗嗎？ 

                    2、牙簽：可以說牙簽是中國最傳統、最常用的牙間清潔工具，但健康人在使用牙簽時，由于用力不當，容易造成牙齦損傷。但是，無論他多么熱情地推薦牙線的好處，小金博士遺憾地發現，他身邊的許多人仍然堅持使用牙簽（無論是因為不習慣使用牙簽還是因為無法使用牙線）。不過，我還是要再三提醒：專業醫生不建議使用牙簽，如果一般感覺堵住牙齒之間的縫隙，清潔干凈，建議使用齒間刷，

                     3、齒間刷（牙間刷）：牙齦消退、牙間間隙大的，請在專業指導下使用齒間刷。而對于那些牙齒之間沒有任何空隙的人，不要使用牙刷之間的空隙，同樣會造成牙齦損傷。