有人認為牙齦出血與維生素C缺乏有一定的關系，其實不然。科學研究表明，牙周炎的程度與血液中維生素C的濃度之間沒有明顯的關系。

單純補充維生素C并不能改善牙周炎患者的病情，患者通常要均衡飲食。 牙齦出血常伴有口臭，妨礙患者的工作和社交活動，有的還會給患者帶來精神負擔。牙齦出血的原因有很多。養成良好的口腔衛生習慣，可以預防牙齦炎、牙周炎。 

 牙齦出血是牙齦炎早期常見的一種現象，因為牙齦的炎癥引起局部紅腫、發熱、疼痛，且牙齦區域的血管脆弱，接觸時會引起出血。牙齦炎是由于刷牙不小心，導致牙菌斑、口腔環境不良而引起的。前期的解決方法很簡單，就是用軟毛保健牙刷更加仔細的刷牙，清潔牙菌斑。 

 很多人因為有軟土和牙石或者牙周發炎，牙齦紅腫疼痛，智齒冠周炎引起的紅腫疼痛，一刷就出血疼痛，更不敢碰這些部位，所以這些部位的健康狀況越來越差，在炎癥過程中導致牙齦和牙周骨損傷越來越嚴重。 早晚刷牙，飯后漱口，清除污垢和食物殘渣，可以防止牙石和牙石的形成。 

 但如果你發現持續出血或多次出血，你應該尋求牙醫的幫助。牙齦炎不同于齲齒。這是一種可修復的疾病，治療后可以治愈。然而，由于很多人對牙齦炎不重視，癥狀越來越嚴重，最終發展為牙周炎。一旦發展為牙周炎，就會導致牙槽骨破壞，牙齒不同程度松動，對口腔健康造成“嚴重危害”，也給治療帶來很大困難。 

 定期到醫院進行牙周潔治(洗牙)是牙齒保健的最佳方法。牙周炎最基本的治療方法是徹底清除牙菌斑和牙石。同時，保持口腔衛生。一般的刷牙只能去除牙齒表面的牙菌斑，更多的有害物質(軟污垢、殘留物、有害細菌)殘留在牙縫中，牙刷無法去除。