發表于：2022-03-12 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3339次
注意口腔衛生，每天早晚用溫水刷牙。睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。此外，每天三餐后用清水漱口。漱口時，用水的沖力盡量清除牙齒間的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙簽取下。我們應該定期去醫院把牙齒表面的結石清除掉，防止牙周炎的發生。
用茶漱口。每頓飯后用茶漱口，洗凈牙齒和舌頭的兩側�？梢匀コ朗�，改善口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸、抗腐蝕能力。
密切注意牙周病的早期信號。如果在刷牙或進食時出現牙齦出血，應盡快予以注意，因為這是牙周炎癥的一種表現。應盡快去醫院診治，檢查牙齦下結石和牙齦萎縮情況。
養成健康的飲食習慣。注意均衡飲食,多吃白肉,雞蛋,蔬菜,水果和其他食物有利于牙齒和口腔的健康,盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃耐嚼的食物富含纖維,從而有效地增加唾液分泌,促進牙齒和口腔的清潔
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