發表于：2022-10-05 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2384次
的確，刷舌頭可以幫助清新口氣，但更重要的是，它可以幫助預防口腔疾病。因此，請養成每天刷舌頭的習慣，每周至少兩次。
你應該知道，各種細菌、死皮細胞、唾液和食物殘留物，如果長期積累在舌頭的RT間隙而沒有及時清除，可能會破壞口腔中的細菌平衡，進而導致疾病。
有些人可能會說刷舌頭會引起惡心，但有四個可能的原因：
（1） 刷舌頭時，舌根刺激被解除，觸及咽后壁，會引起惡心癥狀；
（2） 牙膏太多，刷牙時泡沫太多，會刺激喉嚨，進而引起惡心；
（3）用冷水刷牙（特別是在冬天），因為口腔溫度和水之間的溫差很大，它會刺激口腔神經引起惡心；
（4）如果患有慢性咽炎、胃炎和其他疾病，則更容易引起惡心。
想要更好的清潔舌頭，試試這樣做！
（1） 刷頭接觸舌面，應從舌根往舌尖的方向刷，避免反向運動；當伸入口腔時，刷頭應懸空。刮胡子時不要吸氣，或者你可以輕輕呼氣，以避免嘔吐的感覺。
（2） 強度 不要把舌頭刷得太用力。如果不干凈，可以再輕輕的多刷幾次。
（3） 時間 刷牙的時候只需刷舌頭。你不必刷很長時間。
（4） 工具 每天只需使用牙刷。如果使用特殊的刮舌器，注意刮舌器的尺寸，過大不靈活，也容易引起嘔吐反應。
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