發表于：2022-12-11 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3090次
有齲齒的人應該注意他們的飲食 1. 魚類和貝類 這類食物營養豐富，尤其是礦物質元素對牙齒的正常發育和防齲起著重要的作用。
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2. 茶 茶富含氟化物。氟是牙齒和骨骼不可或缺的成分。它能與牙本質中的鈣、磷發生反應，形成不溶性氟磷灰石，能促進牙釉質抵抗細菌酸腐蝕，預防齲齒。此外，它還能抑制細菌中的酶，阻礙細菌的生長。因此，經常喝茶對牙齒的健康是有益的。氟也來自海鮮(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、雞蛋等。
3.牛奶及奶制品 眾所周知，這類食物富含鈣和磷，既能促進牙齒硬組織的康復，又能抑制細菌酸化，從而有效保護牙齒。此外，牛奶中含有的其他成分，如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等，可以促進鈣、磷的吸收，抑制口腔內微生物的生長。因此，這類食物對抗齲齒是有益的。
4. 蔥，姜，蒜 因為這類食物有一種特殊的辣味，可以抑制口腔內細菌的生長和繁殖，所以可以抗齲。例如，洋蔥(蔥花、青蔥、洋蔥)和大蒜含有天然物質，如“丙烯硫化物油樹脂，即蒜素，姜含有”姜辣素等。如果能在飲食中適當使用這類食物，就能在對抗齲齒方面起到一定的作用。
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