發表于：2023-09-27 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2562次
有什么方法可以預防蛀牙 減少或消除致病刺激。減少或消除牙菌斑，改變口腔環境，創造清潔的環境是預防齲齒的重要步驟。最實用有效的方法是刷牙和漱口。要加強宣傳教育，讓孩子從小養成口腔衛生習慣，學會合理的刷牙方法。
刷牙可以清除口腔內的大部分細菌，減少牙菌斑的形成。孩子可以由父母用柔軟的毛巾或絲絨布清潔牙齒。孩子們3歲以后就可以開始學習刷牙了。盡量早晚各刷兩次，飯后漱口。 在吐痰之前刷牙更重要，因為晚上間隔時間長，細菌很容易大量繁殖。
要刷得順，即“上牙從上往下刷，下牙從下往上刷”，“里外刷”，還要注意后牙的咬合面。這樣，你可以清潔牙齒之間的縫隙和每顆牙齒表面的食物殘渣，并在刷牙后漱口。不要水平刷牙，因為這樣會損傷牙齦，也不能清除牙縫里的雜物。
孩子要注意自己的飲食習慣，定期添加各種輔食，多吃粗糙、堅硬、有纖維的食物，對牙面有清潔作用，減少食物碎屑的堆積。堅硬的食物需要徹底咀嚼，這樣不僅可以增強牙周組織，還可以摩擦牙齒的咬合面，使牙窩和牙槽變淺，有利于減少牙窩和牙縫蛀牙。
減少或控制飲食中的糖。中國是一個以谷物為主食的國家，很難控制飲食中碳水化合物的含量來預防齲齒。但近年來，含糖食品和各種飲料的數量顯著增加。要注意促進和教育家長培養孩子少吃零食和糖果蛋糕的習慣，睡前不吃糖，注意不吃糖
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