發表于：2023-11-21 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2052次
加重口臭的生活習慣 ：
1. 用冷水刷牙 ：
可能刺激牙齒，引起敏感癥狀，不利于牙膏清潔口臭的有效物質
正確的方法是刷牙溫度在35°-37°，接近體溫
2. 刷牙不正確 ：
刷牙，隨意走動
正確的方法是巴氏刷牙法
3.不刷舌頭 ：
舌苔會積聚細菌和食物殘渣，導致口臭。
正確的方法是輕輕地刷舌頭，不要太用力，直到舌苔上有一層薄薄的白色。
4. 沒有口腔噴霧劑 ;
刷牙只能解決口腔衛生的一小部分，沒有后續清潔或容易滋生細菌造成口臭
正確的方法是刷牙后隨身攜帶口腔噴霧劑，清新口氣，保護口腔，減少細菌滋生。
5. 不注意飲食、作息:
經常吃油膩、口味重的食物在口中容易入味，經常熬夜內分泌失調，還容易口臭
正確的方法是飲食要合理，多吃綠色水果和蔬菜，少吃油膩的食物，不熬夜，多運動
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