發表于：2019-09-13 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3031次
1. 使用含氟牙膏 有些人可能認為含氟牙膏對他們的健康有害。確實，兩歲以下的兒童不應該使用含氟牙膏。然而，建議兩歲以上的人使用含氟牙膏刷牙，無論他們的年齡。含氟牙膏能有效中和口腔中的礦物質，為牙齒形成保護層，使牙齒更強壯。
2. 早晚刷牙，飯后漱口 牙醫建議每天至少刷牙兩次或更多。這可有效保持口腔衛生，清除牙菌斑，預防蛀牙。進食后，如情況許可，應漱口，以清除食物殘渣及防止細菌滋長。而且漱口水并不一定要用漱口水。漱口水雖然具有一定的殺菌作用，但人類口腔是一個細菌環境。長期過量使用漱口水會導致口腔菌群失調，影響口腔健康。因此，要堅持每天刷牙，注意口腔衛生。
3.定期到正規醫療機構就診 我們都知道，很多時候我們自己找不到一些疾病。所以我們需要定期去牙科醫院檢查牙齒，這樣我們就能更快地發現問題并及時治療。
所以一般來說，只有我們時刻注意口腔衛生，這樣才能有效預防齲齒，擁有一口健康的牙齒，才能擁有健康的身體。除了刷牙和漱口之外，我們應該注意飲食習慣，多吃些清淡的食物，適當補充微量元素，這有利于牙齒的健康。
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