發表于：2021-07-22 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3221次
錯誤一：刷牙太用力
用力過猛刷牙可能會損壞牙齒，但也會損壞牙齦并導致潰瘍。事實上，刷牙并不需要很大的力氣。如果你用錯誤的方法刷牙，用力過大實際上會傷到你的牙齒。
正確方法：刷牙力因人而異，沒有具體的量化標準。刷牙力度不宜輕或重，以刷牙清潔牙齒表面為宜。和手指拿起冰棒的力量差不多，用手腕的力量而不是手臂的力量刷牙就足夠了。
錯誤二：一起床就刷牙
98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。事實上，飯前刷牙是一個錯誤的習慣。
正確的方法：飯后20分鐘才刷牙。起床后用清水漱口，吃早飯，飯后刷牙20分鐘最健康，尤其是喝酸性飲料或吃酸性食物后。
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