發表于：2019-09-17 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3157次
1.多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，如油菜籽、西洋菜、菠菜等，幫助牙齒形成保護膜，防止牙齒變色。牙齒專家還建議，多吃蘋果、胡蘿卜等食物可以促進唾液分泌，從而起到美白牙齒的作用。
2. 定期更換牙刷
扔掉你的舊牙刷，或者至少每兩到三個月更換一次電動牙刷的刷頭。否則，你就會把細菌送到嘴里。
3. 多喝水
如果你經常喜歡喝水，因為你的口腔是濕潤的，即使你喝一些有色的飲料，那么也不會那么容易損害你牙齒的白度。
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